Notatka

Owsiankowa bomba energetyczna

Owsiankowa bomba energetyczna

Od jakiegoś czasu śniadania robią prawdziwą furrorę. Kiedyś zapomniane, dzisiaj stawiane są na piedestale wśród posiłków. Rozkręcają metabolizm, dają energię na cały dzień i tak dalej. Wszystko by było super, gdyby nie ta okropna funkcja drzemki w telefonie. Na szczęście zdrowym i smacznym śniadaniem można się cieszyć na codzień mając pod ręką parę owoców i garść płatków owsianych. Dużo można by mówić o zaletach płatków owsianych, a post miał być krótki, więc wspomnę tylko o tym, że są bardzo sycące i wspomagają trawienie. Same płatki w smaku są niestety przeciętne (to moja osobista opinia), ale od czego mamy owoce i warzywa. Dzisiaj post na słodko, ale bardziej wytrawne propozycje też się pojawią. Gdzieś przeczytałam, że marzec to ostatnia szansa na cieszenie się dobrymi pomarańczami i to chyba prawda, bo te, które ostatnio kupiłam były bardzo słodkie.

Okej, dosyć gadania, pora na przepis:

  • 1 pomarańcza, obrana ze skórki i białych części
  • 2 kiwi
  • pół szklanki wody (lub mniej)
  • pół szklanki płatków owsianych

Można dodać miód, jeśli ktoś pragnie dodatkowej słodyczy, ale moja pomarańcza była naprawdę słodka. Wszystko miksujemy, przelewamy do słoika i wkładamy do lodówki na noc. Można jeść też od razu, ale płatki odstawione na jakiś czas pęcznieją i są bardziej miękkie.

Komentarze (1)

  • Alan

    Is this a liquid granola bar?

    27.03.2016, 09:24:42

Zostaw Komentarz