Notatka

Może dzisiaj koktajl?

Może dzisiaj koktajl?

Koktajle, smufi, szejki, jakkolwiek by ich nie nazwać, chodzi o jedno: zmiksowane owoce (ostatnio coraz częściej warzywa) z dodatkiem mleka lub wody. Z jednej strony przygotowanie koktajlu to żadna filozofia, wystarczy bledner (najlepiej kielichowy), garść owoców, a jeśli chcemy, żeby był bardziej sycący można dosypać płatki owsiane lub otręby. Z drugiej strony, czasami robię smufi z tego co mam pod ręką, wyjątkowo mi smakuje, ale zapominam zapisać. Później trudno odtworzyć ten smak. Stąd pomysł na nową kategorię na blogu. A tak serio to zmotywowały mnie te urocze słoiczki :). Dorwałam je za jedyne 8.90, sprawdźcie, może jeszcze są.

Przepis na 2-3 osoby (w zależności od ilości dodanej wody, mleka):

  • 2 banany
  • 2 gruszki
  • 2 kiwi

Podobno najwięcej witamin jest pod skórką, więc gruszek nie obieram, tylko banany i kiwi. Żeby być bardziej fit dodałam mleko sojowe (ok 3/4 szklanki) i tyle samo wody. Możecie też dodać samo mleko/wodę, wedle uznania.

Komentarze (0)

Zostaw Komentarz